Afspænding af bækkenbunden 2
Af: Karen Kristine Wellendorf, Karen Kristine Wellendorf (læst af)
LytteprøveBeskrivelse
Brug denne meditation til at spænde af i alle de små muskler i bækkenbunden, så du får fornemmelsen af selv at kunne styre, hvornår der er spændt og afslappet.
I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.
Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.
Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.
Coverillustration: Mie Frey Damgaard
Kristine Wellendorf (f. 1976) er jordemoder, Gotveduddannet bevægelsespædagog og pranayama-yogalærer.
I 2022 udkom hendes bog "Skab ro under fødslen - Få styr på dit åndedræt".
Kristine tilbyder både privatundervisning og behandlinger, og hun arbejder også på fødestuen.
Du kan læse mere på www.kristinewellendorf.com
Yderligere informationer
-
Podcast
-
MP3 (pakket i ZIP-fil)
MP3 (pakket i ZIP-fil)
-
Vandmærket
Vandmærket
-
12 minutter
-
Lindhardt og Ringhof
-
9788728565797
-
23-12-2022
-
Fødselsmetoder, Graviditet, fødsel og barnepleje: råd og vejledning, Mindfulness, Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering, Danmark, Tidlige 21. århundrede, 2000 til 2050
Pris DKK: 37,25
Denne bog er enten DRM-kopibeskyttet eller har Fixed layout
Hvis bogen er DRM-kopibeskyttet eller har Fixed layout, skal du bruge et særlig program for at læse bogen. Se anbefalinger til specifikke programmer her: Værd at vide om e-bøger og lydbøger
OBS!
Denne e-bog er beskyttet med Adobe DRM beskyttelse.
E-bogen kan kun læses i Adobe Digital Editions eller Bluefire Reader.
E-bogen kan ikke læses på Kindle, i Adobe Reader eller i iBooks.
Læs mere om programmer og print af e-bøger her.