Afspænding 1 og 2

Af: Christina Maria Melskens, Christina Maria Melskens (læst af)

Lytteprøve

Beskrivelse

"Afspænding 1 og 2" består af 2 afspændingsforløb bygget op på følgende måde: Den talte afspænding, derefter et musikstykke og til sidst afslutning med både musik og tale.

Mens du hviler på ryggen, vil du blive opøvet i evnen til at slippe unødige spændinger.

Afspændingsøvelserne kan anvendes som en tiltrængt pause i hverdagen, og ved jævnlig brug er virkningen stressreducerende.

Afspænding er en hviletilstand, hvori fysiske og mentale spændinger mindskes. Fysisk afspænding fremmer mental afspænding og omvendt. Det centrale i afspændingspædagogikken er oplevelsen af samspillet mellem egen krop, personlighed og ressourcer.

Tekst og speak: Christina Maria Melskens, afspændingspædagog. "Afspænding 1 og 2" er er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

Yderligere informationer

• Bogtype:

  Lydbog

• Filtype:

  MP3 (pakket i ZIP-fil)

  MP3 (pakket i ZIP-fil)

• Beskyttelse:

  Vandmærket

  Vandmærket

• Varighed:

  37 minutter

• Forlag:

  Lindhardt og Ringhof

• ISBN:

  9788711381649

• Udgivet:

  13-08-2012

• Genrer:

  Sind, krop, sjæl